Daftar Isi:
Video: Salad Diet Hangat Dengan Dada Ayam Dan Bayam. Resep Langkah Demi Langkah Dengan Foto
2024 Pengarang: Ava Durham | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 00:26
Salad diet hangat dengan dada ayam dan bayam merupakan hidangan utama yang lengkap. Salad diet ini memiliki semua makanan yang perlu Anda penuhi tanpa menambah berat badan. Fillet dada ayam tanpa kulit, paprika, bayam segar, daun bawang, lobak, rempah-rempah, dan sedikit minyak zaitun adalah semua bahan yang Anda butuhkan untuk salad diet yang lezat. Namun, ingatlah selalu bahwa bahkan porsi salad yang terbuat dari makanan berkalori paling rendah lebih baik ditimbang dan dihitung kalorinya, dan bagi sebagian besar salad menjadi dua kali makan. Hanya dengan cara ini kelebihan berat badan secara bertahap akan hilang.
- Waktu memasak: 20 menit
- Porsi: 2
Bahan untuk Dada Ayam dan Salad Bayam
- 250 g fillet dada ayam;
- ½ paprika manis;
- 3 batang daun bawang;
- 80 g bayam segar;
- 20 g peterseli atau ketumbar;
- 2 mentimun segar kecil;
- 4-5 lobak;
- 2 sendok teh minyak zaitun
- 1 sendok makan kecap asin
- lada hitam, putih dan merah;
- garam laut;
- cuka anggur putih;
- beberapa lembar daun mint untuk disajikan.
Metode menyiapkan salad makanan hangat dengan dada ayam
Potong fillet dada ayam menjadi potongan tipis tipis. Untuk resep salad makanan hangat ini, dada harus dipotong melintasi serat, sehingga irisan ayam akan tetap berbentuk saat digoreng.
Rendam fillet: masukkan ke dalam mangkuk, tuangkan kecap dan minyak zaitun, tambahkan 1/3 sendok teh lada putih, merah dan hitam. Jika Anda tidak menyukai makanan pedas, maka gantilah cabai merah dengan paprika manis dalam resep salad diet ini. Aduk fillet dengan bumbu dan biarkan selama 5 menit.
Kami memanaskan wajan dengan lapisan anti lengket, Anda tidak perlu melumasi dengan minyak, sudah di marinade. Taruh ayam di atas wajan yang sudah dipanaskan dengan baik, goreng dengan api besar selama 5 menit.
Potong agak kasar batang daun bawang serta bagian putih dan hijaunya. Tambahkan bawang cincang ke dalam fillet.
Potong setengah dari paprika berdaging manis menjadi kubus kecil, kirimkan ke wajan setelah bawang.
Bilas daun bayam sampai bersih, taruh di tumpukan, potong tipis-tipis, taruh di wajan di atas ayam. Bayam beku juga bagus untuk resep ini - keluarkan briket bayam dari freezer 30 menit sebelum dimasak dan masak sesuai resep.
Tambahkan peterseli atau daun ketumbar cincang halus, masak ayam dengan sayuran di atas api besar selama 3-4 menit. Angkat panci dari api dan taburi hidangan dengan garam laut secukupnya. Kali ini cukup untuk menyiapkan sayuran hijau, dan potongan paprika akan menjadi al dente.
Masukkan lobak dan mentimun ke dalam kantong, tekan sedikit sayuran dengan penghancur kentang atau penggilas adonan. Potong sayuran yang pecah menjadi beberapa bagian yang nyaman untuk dimakan, taruh dalam mangkuk, tuangkan dengan setetes kecap.
Campur salad hangat dengan pecahan sayuran, taruh di piring, taburi white wine vinegar dan segera sajikan salad diet dengan dada ayam dan bayam di atas meja. Hiasi dengan daun mint segar atau herba lainnya.
Selamat makan!
Direkomendasikan:
Salad Hangat Dengan Ayam Dalam Gaya Oriental. Resep Langkah Demi Langkah Dengan Foto
Salad ayam oriental hangat dengan wortel Korea, paprika dan kol Cina adalah hidangan yang enak untuk makan siang atau makan malam. Dasar salad adalah fillet ayam juicy yang digoreng dalam wajan
Potongan Daging Ayam Dari Dada Ayam Dengan Bayam Dan Keju. Resep Langkah Demi Langkah Dengan Foto
Potongan daging ayam buatan sendiri masak dalam 15 menit, tapi saya sarankan agar kita memperumit resep sedikit dan membuat irisan dada ayam dengan bayam dan keju. Gunakan oatmeal sebagai pengganti roti putih dan remah roti untuk breading dan daging cincang
Sup Bayam Dengan Bakso. Dari Dada Ayam. Resep Langkah Demi Langkah Dengan Foto
Sup bayam dengan bakso adalah hidangan pertama yang lezat dengan kaldu ayam. Apakah Anda bertanya-tanya apa yang harus dimasak dengan dada ayam? Saya menyarankan Anda untuk memasak sup sederhana sesuai resep ini dengan foto langkah demi langkah. Butuh waktu kurang dari satu jam untuk memasak sup kental yang lezat
Salad Hati Ayam Diet Hangat Dengan Sayuran. Resep Langkah Demi Langkah Dengan Foto
Salad hati ayam hangat dengan brokoli dan paprika cocok untuk menu diet - hidangan ini memiliki keseimbangan karbohidrat, lemak, dan protein yang sangat baik, kandungan kalorinya sedang, sehingga sentimeter tidak akan bertambah di pinggang
Salad Dada Ayam Asap Dengan Sayuran. Resep Langkah Demi Langkah Dengan Foto
Anda dapat menyiapkan salad dengan dada asap dan sayuran untuk meja pesta atau makanan biasa dalam waktu kurang dari satu jam. Dari produk paling sederhana yang tersedia untuk semua orang, diperoleh hidangan yang lezat dan memuaskan, yang mudah dibuat untuk makan malam atau makan siang hari Minggu