Smoothie Kiwi-nectarine. Koktail Dalam Blender. Resep Langkah Demi Langkah Dengan Foto

Smoothie Kiwi Nectarine adalah koktail buah yang manis, lezat, sehat, dan lezat yang dapat Anda kocok dalam blender dalam hitungan menit. Siapkan minuman sehat dari buah-buahan segar di rumah dan Anda tidak perlu suplemen vitamin buatan selain makanan rutin Anda, karena semua vitamin sehat ada dalam buah-buahan segar.

Saya menambahkan buah yang agak eksotis ke minuman smoothie buah yang lezat ini - kiwi emas, yang pertama kali ditanam di Selandia Baru dan baru-baru ini muncul di rak toko kami. Berbeda dengan kiwi hijau biasa, kiwi Gold berwarna kuning cerah di bagian dalam dan hampir botak di bagian luar, rasanya sangat manis, dengan rasa madu.

Tambahan eksotis lainnya untuk menyegarkan smoothie Kiwi Nectarine adalah rosemary segar, tetapi sangat moderat: hanya dengan sedikit daun dapat memberikan rasa pohon Natal yang kuat pada smoothie Anda.

Pada hari musim panas, saya menyarankan Anda untuk memasukkan beberapa potong air mineral beku tanpa garam ke dalam blender, yang akan menambah sedikit manfaat dan kesegaran pada smoothie.

• Waktu memasak: 7 menit
• Porsi: 1

Bahan Kiwi Nectarine Smoothie

• 2 kiwi emas (kuning);
• 1 nektarin;
• 1 apel;
• 1 buah lemon;
• 20 g madu;
• rosemary, mint.

Metode menyiapkan smoothie "Kiwi-nectarine"

Cuci nektarin matang sampai bersih, buang tulangnya, potong menjadi irisan tebal. Anda bisa mengupas nektarinnya, tetapi biasanya cukup empuk, tidak seperti kulit apel.

Kupas apel matang dan manis, potong kecil-kecil.

Tambahkan ke buah dua buah kiwi kuning yang sudah dikupas, potong menjadi irisan tebal. Kiwi kuning, tidak seperti kiwi hijau, memiliki rasa yang lebih manis dan jika dikombinasikan dengan madu akan membuat smoothie menjadi suguhan gourmet yang nyata.

Kami menambahkan madu ke buah-buahan - pemanis alami yang berharga, yang harus disertakan dalam makanan sehat dalam batas yang wajar.

Untuk mencegah smoothie menjadi sangat kental dan manis, tambahkan jus lemon segar ke dalamnya. Satu porsi koktail memiliki cukup jus dari setengah lemon.

Beberapa daun rosemary segar akan menambah kecanggihan pada smoothie, tetapi jangan berlebihan dengan bumbu yang harum ini. Bahkan sejumlah kecil rosemary (3-4 daun) sudah cukup untuk membuat Anda merasakannya dalam koktail.

Giling buah dengan food processor atau blender untuk menghaluskan. Jika Anda menyukai smoothie yang kental, Anda bisa membiarkannya apa adanya. Namun, Anda bisa menambahkan es batu ke buahnya, atau sedikit air mineral tawar tanpa gas, atau jus buah tanpa gula, maka Anda akan mendapat porsi minuman yang sangat besar.

Tuang koktail buah - smoothie ke dalam cangkir atau gelas, sajikan segera, hiasi dengan lingkaran lemon dan mint segar.

Koktail blender yang dibuat dari buah segar dengan madu dan rempah-rempah, atau Smoothie, mendapatkan momentumnya dengan para pendukung kesehatan. Ini bisa dibenarkan, karena Anda tidak perlu menghabiskan banyak waktu menyiapkan makanan sehat. Lebih baik berjalan-jalan ke pasar terdekat untuk mendapatkan seporsi buah segar, gabungkan jalan-jalan yang menyenangkan dengan manfaat kesehatan, dan buatlah smoothie.